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如何快速提升記憶力

2019/9/14 07:40 作者:路逍遙 本文已影響:267人 



1、記憶的基本原理:
1)利用右腦的圖像和想象功能;
2)利用聲音,動感,顏色、嗅覺、味覺、情緒等來強化記憶效果;
3)將非圖像、抽象信息轉換為圖像信息;(數字轉換;撲克牌記憶)
4)對記憶對象加上新奇、有趣、荒唐、滑稽、甚至惡心嘔吐等情緒。
5)記憶與遺忘:艾賓浩斯遺忘曲線與記憶的最佳時間

2、大腦記憶的六大特征是:

首要效應——剛開始記的地方容易記憶
最近效應——最后學的不易受到干擾,容易記憶
關聯效應——與自己有關的內容容易記憶
特別效應——內容比較特別的容易記憶
已知效應——同已知內容有關的容易記憶
知覺效應——與視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺有關并且強烈的容易記憶。

3、增強記憶的方式:

1)對內容的分類歸納;
2)賦予內容趣味性;
3)對內容的理解層次;
4)將感情注入內容;
5)采用內容諧音輔助:數字、外語;


4、記憶的方法
1)右腦形象記憶入門,圖像轉換能力訓練:三大轉換方式:音、義、形。
2)簡單信息組合:故事法、人體定樁法
3)大量信息記憶:數字樁法,地點樁法
4)靈活的信息記憶:隨意樁法,諧音法
定樁法根據需要和個人使用偏好而定,剛開始練習要多法并練。


5、選擇適合自己的記憶方式
根據自己的個人風格,選擇適合的記憶類型:
圖像敏感型,聲音敏感型,顏色敏感型,空間敏感型,動感敏感型,感覺敏感型等。
進行右腦形象加工時使用適合自己的類型,可幾個并用。


6、記憶法系統總結:
一個核心——以熟帶新
兩大方法——轉碼法、定樁法
三大能力——觀察力、想象力、聯想力
四大步驟——轉碼、熟化、存儲、提取
五大感覺——視、聽、嗅、觸、味

本文來自:快速記憶法 //www.kfzmzr.com.cn/dp-bbsthread-31480.html
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